• Jeg må sette meg godt inn i landslagsmodellen, bruke den aktivt og følge med på eventuelle oppdateringer.
• Jeg må først og fremst være medlem i en norsk klubb og ha norsk statsborgerskap og et gyldig pass under EM.
• Jeg må være en god lagspiller, opptre lojalt og ha en positiv holdning.
• Jeg bør ha gode strukturelle egenskaper, være selvstendig og moden med sterk motivasjon.
• Jeg må være åpen om fysiske og psykiske faktorer som kan påvirke prestasjon – helsa først!
• Trening og utvikling skjer i klubb – landslaget er en bonus.
• Jeg må ha en plan for treningen i både klubb og landslag.
• Jeg må ha en fornuftig tilnærming til prinsippet om progresjon – øke treningsmengde gradvis i samråd med klubbtrener og landslaget.
  • Det innebærer å forutse at oppkjøringsperioden til EM blir intensivt og fysisk tøft og jeg må planlegge godt slik at jeg tåler denne belastningen.
  • Jeg kan også bli veldig utladet etter EM, og må være forberedt på hvilke innvirkning det kan ha på treningen hjemme i klubb.
• Jeg må ha fullført læringsprogrammet Ren Utøver hos Antidoping Norge.
• Jeg må være innforstått med grunnleggende forståelse vedrørende nettvett og sosiale medier.
• Jeg må godkjenne/gi samtykke om at foto, film og SoMe er en naturlig del av landslagssamlingene og EM.
• Jeg må være godt innforstått med vedlegget «Bestemmelser for representasjon i regi av forbundet».
• Hvis jeg skal til EM må jeg reise med delegasjonen og være med på tur og retur helt hjem til Norge.
• Jeg må følge med på info som blir gitt og være god på å oppsøke dette.
• Jeg må fylle ut et registreringsskjema som indikerer nivå og laster deretter opp film.